Wonny & Rao World

안녕하세요 ?
코로나가 심해지기 전에 다녀왔던 #여수여행 중
가 볼 만 한 곳을 소개해드리려고 합니다

#여수관광지 중에 유명한
#만성리검은모래해변 입니다

주변에 패러글라이딩 하는 곳이 있는지
파란 하늘과 푸른 바다를 배경삼아
내려오시는 분들이
너무 멋있더라구요

보통 해안가에는 일반적으로 모래사장이 있는데
이곳은 검은모래해변이라고 불리는 만큼
검은 모래와 자갈로 이루어진 #해수욕장 이였습니다

여수의 검은 모래는 원적외선의 방사열이 높아
모세혈관 확장 , 혈액순환에 좋다고 하네요

파도소리가 #몽돌해변 하고
비슷하게 들리는게 너무 매력적 입니다

 
9월이였는데... 과감하게
물속에 들어가네요..대단한 우리 아이들
ㅋㅋㅋㅋ

참고로 만성리 검은모래 해변은
주차가 많이 힘들더라구요
불법주차 차량이 많아서 양쪽 통행은
거의 불가 였습니다 ㅠㅠ

요즘 코로나로 외식은 거의 불가능 하고
매일 집밥 먹기도 질릴때
가볍게 한끼 포장해서 먹기 좋은 #스시 입니다

매장에서 먹으면
#런치세트 우동+스시8pcs 짜리를 먹을 수 있는데 포장은 우동 포장이 안되어

그냥 #모듬초밥 10pcs짜리로 포장

집에 와서 보니
서비스인가?? 11pcs가 있네요 ㅎㅎ

초밥짝꿍들 ㅋㅋㅋ

이렇게 간단히 한끼 하기
괜찮은 듯 합니다

저는 #아이스아메리카노 를 너무 좋아하는 사람중에 하나 랍니다

요즘 코로나 때문에 무서워서
까페도 못가겠고 해서 #청호나이스 #휘까페 를 이용해서 대리만족 하고 있습니다

그중에 가장 노말한 #아라비카
쓴맛과 신맛보다는 약간 구수한? 고소한 ?
#휘카페 아라비카

이렇게 #캡슐커피 를 넣어주고

#얼음정수기 니까 일회용 컵에
얼음 가득 넣어주고
#에스프레소 버튼 하나면
커피가 추출됩니다

찬물을 조금 타주면
바로 #아이스아메리카노 를 집에서도
#캡슐커피 로 즐기실 수 있습니다


요근래 큰 돈 주고 구매한 것 중에
가장 맘에 드는 제품 중에 하나랍니다

안녕하세요 :)

애 셋을 키우나 보니 이제 육아의 달인 정도는 아니여도

누가 어떻게 키우냐 물어보면 어느정도 대답은 해 줄 수 있는 정도가 되었다고 생각이 드네요!

우리집 막둥이가 어느덧 6개월차에 접어들면서 #초기이유식 을 시작 했습니다.

처음 육아를 하는 맘 들에게는 모든게 새롭고 어렵게 느껴질 거에요

제 블로그가 약간의 힘이 되길 바라면서 ..간단히 적어볼게요

1. 이유식 시작 시기

이유식은 빠르면 생후 4개월부터, 늦어도 생후 6개월 전에는 시작해야 합니다.

하지만, 아기마다 성장시기가 조금씩 차이가 있으니 #이유식시작시기 는 월령이 아니라 아이의 컨디션에 맞춰서

시작 하시면 됩니다.

너무 빨리 시작하는 것도 아기의 소화 기간에 부담에 될 수 있다고 합니다.

#이유식시작신호 는

- 아기가 침을 흘린다.

-다른 식구들이 식사할 때 먹는 모습을 계속 쳐다 본다

-입을 오물거리며 무언가를 먹는 듯 한 흉내를 낸다.

#이유식신체적조건 - 생후 4개월부터, 체중 7kg전후 (출생시 체중의 2~2.5배)

* 생후 6개월 전에는 꼭 이유식을 시작 해야 합니다. 왜냐하면 이 시기가 되면 엄마한테 물려받은 철분이 모두 소진 되고 모유나 분유만으로 충분한 영향을 모두 공급 받기 어렵기 때문입니다.

6개월이 지나도록 이유식을 시작 하지 않으면 체중 증가 둔화, 근력 발달 늦어짐, 영양실조, 면연력 약화, 잘 우는 아이가 될 수 있다니 적정한 시기에 이유식을 하는게 좋을 것 같습니다.

#이유식 상식

-이유식은 조리법에 따라 #초기이유식 ,#중기이유식 ,#후기이유식, #완료기이유식 으로 나눌 수 있습니다.

-이유식의 시작은 #쌀미음 !

쌀에는 #알레르기 를 유발하는 #글루텐이 없고 맛도 담백해 아기들이 쉽게 적응이 가능합니다.

-초기에는 반드시 1가지 식재료만 사용해, 알레르기 반응과 식재료에 대한 아기의 반응을 살펴야합니다.

-이유식은 정해진 시간과 장소에서 숟가락을 사용해 먹여 주세요

-돌 전 까지 이유식에 간은 안하는게 좋습니다.

-이유식조리의 핵심은 농도 조절 - 초기 1단계 10배죽, 초기 2단계 8배죽, 중기 6배죽, 후기 5배죽~3배죽,완료기에는 2배 진밥 정도로 농도 조절을 해주시면 됩니다

ex) 쌀이 10g 이라면 물은 100ml

이유식을 먹는 기간은 약10개월 (생후 약4개월~14개 월 전 후 )로 이 시기에 평생건강을 다지고 만성질환의 위험을 줄일 수 있는 기회라고 합니다.또한 태어날 때 신체적 조건도 만회 할 수 있는 기회라고 하니 모든 엄마들 힘들어도 인내를 가지고 아기들 처음 이유식 먹는 걸 응원해 주고 기다려 주면 좋을 것 같습니다!


오늘도 인내를 가지고 열심히 먹여봅니다

안녕하세요. 오늘은 '1호가 될 수 없어'에 출연하신 #이용식 에 대하여 알아볼까 합니다.
저에게는 #뽀식이 라는 이름으로 더 많이 기억되고 있는데요.
MBC 어린이 프로그램 뽀뽀뽀에서 뽀식이로 오랫동안 출연해서 그런거 같아요.

1952년 4월 1일 생으로 현제 올해 일흔이네~
가끔 티브에서 나오시는 모습을 보면 생각보다 동안이시네요.
동안이라고 하는 것보다 정정하다고 해야하나요

1971년 언더그라운드 라이브 클럽에서 포크 팝 가수로 첫 데뷔했고, 이듬해 1972년 뮤지컬 배우로 테뷔해다.
이어 연극배우로 데뷔 했고1975년 MBC 개그 콘테스트에서 정식 데뷔하였습니다.

한편 이용식은 얼마 전 한 방송 프로그램을 통해 한쪽 눈이 실명했음을 고백했다.
이용식은 "과로를 하며 혈압 관리를 못했다.
'피곤해서 그렇구나. 쉬어야지'라고 생각만 하고 방치했다"고 고백하며
"가족들이 걱정하는 게 싫어 숨기고 있었지만 나처럼 골든타임을 놓치는 사람들이 없기를 바라는 마음으로 공개하게 됐다"고 말했다.
이어 "시력을 잃은 후 눈동자가 마음대로 돌아가지 않도록 시선처리까지 열심히 연습했다"고 털어놓는 그를 패널과 관객들은 안타까운 표정으로 바라봤다.

그리고 오늘 출연하는 '1호가 될 수 없어' 이용식의 떨인 이수민과 함께 출연해서
임미숙 김학래 부부와 상견례를 갖는다고 합니다.

#이수민 은 이용식이 결혼 8년 반만에 얻은 외동딸로 이수민에 대한 사랑이 각별하다고 합니다.
현재 나이는 올해로 31살이라고 합니다.

20년 전 심근경색으로 쓰러진 수술대에서 딸인 수민씨가 아빠가 건강하게 해달라고 기도를 드려서 그 때 이후로 이용식이 건강관리도 하고 담배도 끊었다고 하네요.

오랜만에 TV에서 볼 수 있는 이용식 아저씨를 기대하며 '1호가 될 수 없어' 본방사수 해야겠네요.


#이용식 #이수민 #뽀식이 #뽀뽀뽀 #1호가될순없어 #jtbc #김학래 #임미숙
#이용식집

#강원도여행 의 중심은 #강릉여행 이죠
#강릉 하면 #초당순두부

그리고 그 순두부를 가지고 만드는
#순두부젤라또 #soontofugelato

순두부젤라또 2호점에 들렀습니다
역시 유명한 집 답게
차도 많이 주차되어 있고 사람도 많았어요

주문이 많았는지 순두부젤라또는
좀 기다려야된다고 하더라구요

우리 아이들 젤라또 만들어지는 기계에서
눈을 못 떼네요

여기까지 와서 다른 젤라또는 그래서
기다리기로 결정 ㅋㅋ

2층은 개방형
1층에서 보면 층고가 엄청 높아보이기도 하고
야외 테이블도 보이고 너무 좋더라구요

조금 기다리니
알림벨이 울려 바로 순두부 젤라또를 받았습니다

정말 순두부 맛도 약간 나는것 같고
달콤하니 맛있더라구요

강릉에 가보시면
한번정도 맛보시는것도 좋을것 같습니다

젤라또 먹고 #안목해변 산책 하고
정말 파란 바다가 가슴을 뻥뻥 뚫어주네요

#강릉여행 #강릉맛집 #강릉디저트
#순두부아이스크림

공감과 댓글은
블로그 하는데 큰 힘이 됩니다

코로나 단계 상향 전에 갔던
#인천계양구까페 #플라워까페
#로즈스텔라정원 입니다

입구에는 초록잔디와 이쁜 꽃들이 있는데
사진을 못 찍었네요

가격대는 일반 프렌차이즈 까페 보다는
약간 가격이 있지만
분위기와 음료에 꽃이 들어가는걸로 보면
그렇게 비싸지는 않은것 같습니다

추천해주신
쏠티드 카라멜라떼

인천 #아라뱃길 산책하시고
오셔서 한잔 하면 좋을것 같네요 ^-^

위치가 좀 애매해서 도보나 대중교통 보다는
차를 추천 드리고
주차는 까페 앞 주차장이 있습니다

대덕구 송촌동, 비래동 쪽에서
유명한 까페
#비래키키 입니다

걸어가기는 조금 힘들것 같고
주차는 까페 앞에 주차장이 있어요

입구에 들어서자마자
아기자기 하게 이쁘게 꾸며놨네요

케익이랑 음료를 시켰어요
코코넛 너무 맛있어요

이 까페가 유명해진데
한 몫한 수영장 입니다

이때는 비가 내려서
수영 하는 사람은 없었지만
날이 좋은 날에는
발도 담구고 물에서 노는 아이들도 있답니다

비가 오니
뒤에 산과 까페가 너무 분위기가 좋았답니다
야외에서 빗소리도 들으니

데이트코스로 가보기 추천 합니다




#송촌동까페 #비래동까페 #대덕구까페 #비래키키 #대전분위기좋은까페 #수영장까페

안녕하세요
요즘 핫한 #카드포인트통합조회사이트 입니다

https://m.cardpoint.or.kr/

#여신금융협회 에서
잠자는 포인트나 사라지는 포인트를
현금화 할 수 있게 만든 사이트입니다





위 사이트로 접속 해서
간단한 인증을 하면 각 카드사의 포인트가
조회 됩니다

그리고 본인 계좌로 입금 신청을 하시면
시간차를 두고 모두 입금 됩니다

저는 그동안 포인트 되는걸 많이 찾아 썼더니
12000원 정도 계좌로 입금 받았습니다

TOP 포인트 23원 우리모아포인트 100원
이런금액은 사실 버려지는 금액이였는데
이런 금액도 입금 받으니
모여서 돈이 되더라구요

진작 만들어져야 될 사이트였다고
생각 되네요

여러분들도 각 포인트 모아서
치킨이라도 한마리 사드세요

안녕하세요^-^
이제 곧 #입학통지서 받는 시즌이 돌아왔네요

우리 아이들이 어떤 학교에 다니게 될지
궁금하실 분 들을 위해 제가 아는 정도 에서
#능곡초등학교 에 대해서 살짝 적어봐요

코로나로 인해서
현재 등교는 하지 않고 #온라인수업 중이여서
학교는 #돌봄교실 아이들만 이용중이고
#외부인출입제한 이 있지만
우리 아이가 실내화를 집에 두고가 갖다주면서
사진을 찍었네요

원래 등하교 시간에는
정,후문에 등하교 도우미 분들이 지키고 계신답니다

알록달록
페인트 칠 할지 1년 반 정도 되었습니다

정문을 들어서면 넓은 인조잔디운동장과
달리기트랙이 있습니다

왼쪽에는 체육관

실내 체육관이 있어
아이들이 체육 활동 하는데도
큰 도움이 될 것 같습니다

오른쪽에는
능곡병설유치원이 있습니다

능곡재개발 때문에 이주한 분들이 많아서
지금 병설유치원은 큰 경쟁률 없이 입학이 가능합니다

보내는 엄마들에 의하면
#능곡병설유치원 시설 이나 교구는
상당히 좋다고 하더라구요

교내에서 하는 활동 프로그램도 많고
만족도가 높은 유치원입니다

정문 옆에 놀이터가 있습니다
현재는 코로나로 폐쇄해놨습니다

단점은 경의선 철도 옆이여서
소음이 좀 있을것 같습니다

하지만 방음벽공사를 해두기도 하고
아이들이 공부하는 본관은 반대편에 있어서
학업에 지장을 주지는 않을 것 같네요 ^^

#능곡초 교훈
슬기롭고 건강하며 예의바른 어린이

1층에는 발열체크 하는 기계가 있고

이곳은 교무실과 과학실 등이 있는
2층 복도입니다

2층에서 돌봄교실이 운영 됩니다
#능곡초돌봄교실 은 정말 끝내줍니다 !
온라인 학습도 챙겨주고 수업시간 이외의
돌봄 시간에는 디폼블럭,양말목만들기,종이접기 다양한 활동도 많고
한자도 따로 학습시켜주더라구요

맞벌이들이 보내기 좋은 최고의 학교랍니다
ㅋㅋㅋ


복도에 정수기도 있지만
코로나로 인해 정수기도 사용불가

개인물병 지참 해야 합니다

#능곡초도서관

1학년인 우리 아이는 매일 책을 빌려오더라구요
읽는지 안읽는지는.. 모르겠지만
그래도 빌려오는게 기특..^^

도서관은 작지만 아이들이 읽고 싶은 책은
많은 것 같습니다
책이 어쩌구 저쩌구 이야기 하고
가져오는 책들 분야가 다양 하더라구요 ^^

화장실도 깨끗 해서
아이들이 사용하는데 불편함은 없을것 같아요
교직원 화장실과 분리 되어 있습니다

#능곡초배정 되는 아파트는 크게
토당동에 한라비발디,대림,능곡풍림아이원, 양우,금강KCC,금호
대곡롯데캐슬,대곡두산 이렇게 볼 수 있습니다

능곡초에서 보이는 #한라비발디 입니다
나름 토당동에서 #초품아 아파트로 유명합니다
32평대가 주여서 초등학생 있는 가정도 많고 초등학교도 가깝고 해서
엄마들 선호도가 높은 편 이더라구요

물론 능곡역 가깝고 고층은 한강 조명이 가능하다는 장점이 있습니다

능곡초에서 보이는 #금호아파트 입니다
나홀로아파트이긴 하지만 #능곡사거리 에 위치해서 버스도 많고
지하부터 2층까지 주상복합이여서
상가도 많아 편리합니다

금호 아파트 뒤로 #능곡대림아파트 가 위치해 있는데 #대곡역 이 개발되면 제일 수혜를 볼 아파트 중에 하나입니다
대곡역까지 도보로 가능

능곡초 바로 뒤에 보이는 곳이
#능곡재개발 중에 제일 빨랐던 능곡1구역
지금은 #대곡두산위브 아파트 공사구역 입니다

이미 일반분양까지 완판
프리미엄도 꽤 붙었다고 합니다
대곡역에서 가깝고
능곡초 후문 이용시 초품아 아파트네요

빨리 입주해서 능곡초에 아이들이 함께 하길
바래봅니다 ㅎㅎㅎ

지금 공사때문에 초등학교 가는 등교길이
좀 정신 사납지만 50미터당 등교안전도우미가 배치되어 있어 큰 어려움은 없는 상황입니다

전면이 보이는 금호 아파트
왼쪽 대곡 두산 위브 공사현장 입니다

금호 아파트 건너편으로
#대곡롯데캐슬엘클라씨 공사장이 있습니다
#허스재건축 으로 유명하죠

대곡역 능곡역 모두 이용 가능하고
이 동네에서는 브랜드 평판도 좋고
기대되는 아파트 입니다

능곡초까지는 도로 하나를 건너야 하지만
엄청 가까운 편입니다

#대곡롯데 옆으로는 #능곡풍림아이원이
위치해 있습니다

32평보다 43평 56평 대형평수로 구성되어 있어
타 아파트 보다 초등학생이 적은편이긴 한데
그래도 등교길에 학생들을 만날 수 있습니다 ^-^

보통 등하교 도우미 선생님들이
#금강KCC 에서 선생님과 아이들이 오면 #능곡풍림 에서 모아서
학교로 출발 합니다

단지내에 차가 들어오지 않는 구조여서
날 좋을때는 동네 초등학생들 다모여서 자전거를 탑니다

그나저나 코로나가 빨리 종식 되어
우리 아이들 맘편하게 학교 다니길 바라며

하루 빨리 롯데캐슬과 대곡두산 입주하여
능곡초에 활기가 불어넣어졌으면 하며
블로그를 마칩니다 ^-^