Wonny & Rao World

안녕하세요
설 연휴 기간 5인이상 집합금지로
고향에 못가는 분들도 많고
코로나 떄문에 여행을 권하지는 않지만
너무 답답한 일상에
국내여행 계획하시는 분들이 많을 것 같습니다

제가 6월쯤 다녀왔던
#강원도정선 #아리힐스
#병방치스카이워크 입니다
강원도 정선 쪽 여행을 계획하시는분들은
한번쯤 다녀오시면 좋을 것 같습니다

이용료는 성인 2천원 청소년&어린이 1000원
미취학아동은 무료 입니다

*하절기 09:00~18:00
* 동절기 09:00~17:00
※ 당일 기상 여건(많은 비, 많은 눈, 안개로 인해 시야 확보가 어려울 때)에 따라 관람 제한이 있을 수 있다고 하니 관람에 꼭 참고하세요
^^


#아리힐스 에는 #스카이워크 이외에도
#짚와이어 #짚라인 등 다른 레져도 있었어요

일단 우리는 스카이워크만 보는걸로 했어요

들어갈때는 유리 보호를 위해
신발 보호를 위해
덧신 같은 거를 신고 들어가야 합니다

들어가자마자
다시 입구로 돌아가고 싶은 마음입니다
ㅋㅋㅋ

한발짝 내딛는게 너무 무서웠거든요
아래를 보니 골짜기가 아찔 ㅠㅠ

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출저: 대한민국 구석구석
정선읍 북실리와 귤암리 사이의 병방치 전망대에서는 한반도 모양의 밤섬 둘레를 동강 물줄기가 180˚로 감싸 안고 흐르는 비경을 만날 수 있다. 병방치 스카이워크는 해발 583m의 절벽 끝에 길이 11m의 U자형으로 돌출된 구조물 바닥에 강화유리를 깔아 마치 하늘 위를 걷는 듯한 기분을 느낄 수 있는 전망대이다. 이곳에서 한반도 지도 모양을 한 밤섬과 동강의 아름다움을 조망할 수 있어 관광객들에게 인기가 높다.
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날씨가 살짝 흐려서
그렇지 전망대에 올라가니
바람도 좋고
시야도 좋고
정말 한반도 지형이 보이는게
너무 신기하더라구요

큰딸은 겁이 없어서
막 지나다니고
누워서 사진도 찍고
난리였는데

두찌는 무서워 죽겠데요
ㅋㅋ
저도 고소공포증이 없는 편인데도
다리가 후들 거리더라구요

신랑도 무섭다고
출구 쪽으로 빠르게 움직이고
ㅋㅋㅋㅋㅋ

아주 쬐끔 무섭기는 했지만
아이들에게 전망대에서
한반도 지형도 보여주고

초등학교 아이들에게는
강의 퇴적과 침식작용
대해서도 눈으로 보여줄 수 있는 좋은 곳이였다고 생각이 드네요

방역수칙 지키면서
좋은 여행 되세요

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안녕하세요
설 연휴가 얼마 안남았네요
이번 설에는 5인 이상 집합 금지로
가족들도 만나러 못가고
복직 하기 전에 제주여행 이라도 가려고
설 연휴에 제주여행을 다 잡아놨다가
연휴 기간동안 14만명 관광객이
제주도를 방문한다고 하여 전면캔슬
ㅋㅋㅋ

마음을 달래며
오늘도 육아 전념 입니다

설에 쓰려도 대추를 샀는데
3개 정도 꺼내서 만들어 본
#대추두부이유식 입니다

#중기이유식 에 필수 영양소인 단백질은
#순두부 로 보충해주고
비타민C 와 식이섬유가 풍부한 대추는
아기의 몸을 따뜻하게 만들어주고
기관지 보호에 좋습니다

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재료 불린쌀 25g
마른대추 2g
순두부 20g
생수 180ml
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1. 초기 이유식인 분들은 쌀가루를 중기 이유식인 분들은 불린쌀을 믹서에 갈아서 준비 해둡니다

저는 #쌀가루이유식 중이라 #아이보리중기쌀가루 를 30분 정도 물에 불려서 준비 하였습니다.

2.마른 대추는 씨를 발라내고
1시간 이상 충분히 불려주세요

순두부를 살까 하다가
4등분 되어 있는 연두부가 사용하고
보관하기 편할 것 같아서
국산콩 네컵 연두부를 구매했습니다.

3.불려놓은 대추랑 순두부는 믹서에 갈아줍니다.
마른대추의 껍질이 까끌거릴 수 있느니
충분히 곱게 갈아주어야 합니다.

순두부는 수분이 많아 죽이 묽어 질 수 있으니
조리시에 물의 양을 주의해주시면 됩니다.

4. 냄비에 쌀, 대추, 순두부를 넣고 생수를 부은다음 쌀이 퍼질때 까지
센불에서 끓기 시작하면 중불로 낮춰
10~15분 정도 끓여주고 약불로 낮춰 10~15분 정도 끓여 줍니다.

5. 농도를 확인하고 불을 끄고 10분간 뜸을 들여 주면 완성 입니다.

대추는 평상시에는
집에서 잘 사용 하지 않는 재료이지만
설에는 쉽게 구할 수 있는 재료니까
한번 해주면 좋을 메뉴 인 것 같습니다

오늘도 육아맘들 화이팅 입니다
!!!

안녕하세요
오늘은 #초기이유식 #중기이유식 #후기이유식 으로 모두 사용 가능한
#한우양송이버섯죽 을 만들보았어요


초기이유식때 한우이유식 을 경험한 아가들에게 야채를 하나씩 추가하면서 중기이유식을 시작하면 되는데
양송이버섯은 버섯중에서
단백질이 가장많고
식이섬유소와 비타민D가 풍부하고

쇠고기는 단백질과 철분, 아연이 풍부해서
빈혈에 좋고 생후 6개월 이후부터는 모유에 철분이 부족해서 꼭 이유식으로 철분 보충이 필요한데 소고기는 필수이니

양송이과 소고기가 두식품으로
이유식을 만들면 아가들에게
좋은 이유식이 됩니다

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준비물
불린쌀 25g
한우 (우둔살 안심 채끝살 중 선택) 15g
양송이버섯 10g
양파 2g
쇠고기 육수 30ml, 야채육수 30ml
생수 120ml
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육수만들기는 이전 블로그 참고
해주세요


1. 초기 이유식인 분들은 쌀가루를 중기 이유식인 분들은 불린쌀을 믹서에 갈아서 준비 해둡니다

저는 #쌀가루이유식 중이라 #아이보리중기쌀가루 를 30분 정도 물에 불려서 준비 하였습니다.

2. 쇠고기는 찬물에 30분 정도 담가서
핏물을 뺀 다음 중불에서 삶아 줍니다

3. 양송이버섯과 양파는 살짝 데쳐 3mm 크기로 잘게 다져줍니다
아직 초기이유식에서 막 넘어온 아기들은 믹서에 곱게 갈아 준비해줍니다.

저는 이번이 한우양송이버섯죽
두번째라 지난번에 만들어놓은
야채큐브를 이용했습니다

다지가가 싫었나 입자크기가 좀 커서
믹서에 살짝 갈아주었습니나
ㅋㅋㅋ


4. 냄비에 준비된 재료를 넣고 끓여줍니다
센불에서 끓어 오르면
중약불로 내려서 10~15분 정도 끓이고
약불로 낮춰서 10분 정도 더 끓여 줍니다.

각 집마다 불의 세기가 달라서
수분이 날아가는 정도가 다르니 농도는 봐가면서
물을 조금 추가해주셔도 됩니다

중기 이유식의 농도는 바나나 으깬 정도 라고 하니 참고 하시면 됩니다

5. 10분뜸들이기
저도 처음에는 뜸을 안들였었는데
여기저기 이유식 책을 보니
불을 끄고 뜸을 들이는 과정이
재료를 잘 익히기도 하고
쌀알이 완전히 퍼지면서
더 찰기가 생긴다고 하네요

그뒤로 뜸들이기는 꼭 해주고 있습니다

#엄마표이유식 하시는 #육아맘 들
오늘도 모두 화이팅 하세요

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안녕하세요

지마켓에서 설 명절 세일로 요즘 쿠폰을 팍팍 뿌리고 있네요

그동안 #버블클렌져 한번도 안사줘봤었는데
친구 누구네 집에는 있더라
해보고 싶다 이런 얘기를 하길래
딜 떴을때 구매를 해봤어요


#내돈내산

2월3일에 시켰는데 오늘 도착.
주문한지도 잊고 있었네요 ^^;;;

#케피버블
#Kefii Bubble

제가 시킨 제품은
BATH 상큼한 딸기향의 핑크버블
BEACH 달콤한 망고향의 옐로우버블
TOYS 새콤한 베리향의 블루버블

3가지 색상으로 이렇게 주문 했습니다

안전마개를 제거해주고 충분히 흔들어 주시고
사용해주시면 됩니다

두딸은 난리가 났습니다


거품이 풍성
만지면 쫀득쫀득 하면서도
엄청 보들보들했어요

제가 만져봐도 재밌었어요
ㅋㅋㅋㅋ

막내둥절??
ㅋㅋㅋㅋ

유해성분은 무첨가
보습을 위해 좋은 성분을 이렇게 넣었다니
뭐 확인 할 수는 없지만 좋겠죠..
^^

색상을 섞어서 물에 풀었더니
물색이 좀 이상해 지긴 했지만
아이들이 엄청 재밌게 놀면서 스스로 씻고 나왔네요
덕분에 오늘은 #목욕전쟁 이 쉽게 끝났습니다


장점, 욕조에 물 받아서 이렇게 놀게 해주면
몇시간은 육아에서 자유의 몸이 되요

따로 샴푸, 바디워시 필요없이
그냥 헹궈주기만 하면 되서 너무 편하더라구요

단점, 너무 헤퍼요 ㅋㅋ
겨우 말려서 반정도 남겼는데
안말리면 세통을 목욕 한번에 다 쓸 기세 였어요

그래도 아이들이 즐거워하면서
노는 모습을 보니 잘 샀다 싶네요

다음에 또 슈퍼딜 뜨면
사보려구요


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안녕하세요
이제 #중기이유식 을 먹고 있는
우리 막둥이는 소고기랑 흰살생선을 먹어봤고
처음으로 닭고기를 맛보여주려고 해요

그래서 선택한
#배추닭살죽

닭고기에는 단백질이 풍부하고
배추는 섬유질이 풍부해 변의 양을 늘려서
장의 운동을 촉진 시켜 주므로 대장을
깨끗하게 하는 효과가 있습니다
또한 맛이 순하고 담백하며 알레르기 가능성이
낮은 식품이라 아기들고 거부하는 경우가 가장 적은 채소 중에 하나라 이유식 하는데
매우 좋죠

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재료
불린쌀 23g
알배기배추 10g
양파 2g
닭가슴살13g
야채육수 60ml + 생수 120ml
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자 이제 #배추닭살이유식 을 만들어봅시다

1. 불린쌀은 3mm 크기로 갈아서 준비해줍니다

저는 #쌀가루이유식 중이여서
#아이보리중기쌀가루 를 30분 정도 담궈놔서
준비 해 두었습니다.

혹시 초기에서 중기로 넘어가는 중이라면
#초기쌀가루 랑 섞어서 넘어가는 것도 좋은 방법입니다

2.닭가슴살은 기름부분을 모두 제거하고 삶아주세요
남은 국물은 닭고기 육수로 쓸 수 있습니다.

3. 배추는 거친 잎과 줄기는 뗴고 부드러운
잎 부분만 사용해주세요

닭가슴살은 삶은 후 3mm ,
배추는 3mm크기로 다져서 준비해주시고
양파는 살짝 데쳐서 같은 3mm크기로 다져줍니다.

다지기가 힘드신 분들은
저처럼 그냥 한번에 갈아주셔도 됩니다

4. 재료준비에서는 생수를 준비하라고 했지만
야채육수와 #닭고기육수 를 섞어서 넣어줬어요
왠지 더 맛있을것 같아서 ^^

그리고 바닥에 눌어 붙지 않도록 저어주면서
센불에서 끓기 시작하면 중불에서 10~15분
약불에서 10~15분정도 끓여줍니다

끓이면서 농도 보면서 물은 추가하셔도 됩니다.

5. 농도를 확인하고 불을 끈 후 뚜껑을 덮어
10분간 뜸을 들여주고
#이유식용기 에 소분해서 나눠 주시면
완성 입니다

제가 살짝 맛봐보니
배추의 단맛하고 닭가슴살에 담백한 맛이
어울려서 간을 하지 않은 닭백숙 맛이 나는데
막둥이도 잘먹어주더라구요 !

보양식 으로 괜찮은 이유식메뉴 였습니다

다른 이유식 메뉴도 궁금하시면
제 다른 포스팅도 참고해주세요

안녕하세요

2017년에 #대만여행 시에 #스펀 이라는 곳을 다녀왔는데 대만에서 관광지로 유명해서
한국분들도 많이들 다녀오시는 곳 중 하나입니다

핑시셴 기차가 오가는 철로마을로
소원을 적은 천등을 하늘로 올려보는 곳으로 유명한 곳이죠

이런 비슷한 곳이 대한민국에도 있길래
소개해 드리고자 합니다

#주말여행 을 계획하시는 분들에게 도움이 되고자 하며
지난 주에 다녀온 #군산철길마을 을 소개합니다

#군산여행 시에
#군산가볼만한곳 으로 손꼽히는 곳중에 하나죠

사람사는 동네와 철도길
요즘과 같이 계획된 도시에만 사는
우리로써는 매우 낯선 풍경입니다.

#경암동철길마을 의 랜드마크인 노란집

실제 기차가 다니는 대만 스펀과
이제는 기차는 안다니는 군산의 차이점만 있지
모습은 비슷하네요

오히려 군산이 친근하니 정감이 갑니다

추억의 장난감도 딱지부터 추억의불량식품 쫀드기 아폴로 등등을 판매하고 있더라구요

머그컵 만들기부터 흑백사진 찍는 곳 등
다양한 기념품을 남길만 한 곳들도 있습니다.

주말에는 사람도 더 많고
판매하는 상점도 더 많은데
평일 낮 시간이라 그런가 매우~~
한가합니다.

아마 주말에 갔으면
이런 사진들은 찍기 힘들것 같네요 ㅋㅋㅋ

#추억여행 #달고나체험
ㅋㅋㅋㅋ
저도 초등학교 때 끝나고 몇백원 가지고
달고나 하던 기억이 새록새록

아마 우리 세대보다는 우리 부모님 세대들이
더 연령대가 맞는 곳 인것 같습니다

주변에 교복 대여점도 많습니다.
경복궁 가면 한복 빌려 입고 가듯
#경암동철길마을 오시면 #교복대여 도 많이
하십니다.

두번째 방문인데 처음에 갔을 때는 주말이였는데
중년의 부모님들하고 젊은 자식들이
같이 교복을 대여해서 입고
서로 사진 찍으면서 웃고 하시던 모습이
너무 행복해 보였는데
부모님이 그 교복 세대 이시라면
한번쯤은 부모님 모시고 가셔서
그시절로 돌아가보는것도
매우 뜻깊을것같네요


#군산여행 #경암동철길마을 #효도여행
#가족여행 #근대화체험 #데이트코스 #군산가볼만한곳 #추억의교복데이트
#군산추억여행


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안녕하세요
오늘은 #초기이유식 #중기이유식 #후기이유식 으로 모두 사용 가능한 #한우미역죽 을 만들보았어요


이미 해율이는 초기이유식때 한우미역이유식 을 먹어본 적이 있어서 이번에는 양파를 추가해 주었지요

#한우미역이유식 은
골격,치아 튼튼
빈혈,변비 예방에 좋다고 해요

쇠고기는 단백질과 철분, 아연이 풍부해서
빈혈에 좋고 생후 6개월 이후부터는 모유에 철분이 부족해서 꼭 이유식으로 철분 보충이 필요한데 소고기는 필수 입니다
그리고 미역을 추가하면 칼슘이 풍부해져
골격과 치아를 튼튼하게 해주고
변비를 예방해 줄 수 있다고 합니다

------
준비물
불린쌀 27g
한우 (우둔살 안심 채끝살 중 선택) 15g
불린미역 10g
양파 2g
생수 220ml
------

1. 초기 이유식인 분들은 쌀가루를 중기 이유식인 분들은 불린쌀을 믹서에 갈아서 준비 해둡니다

저는 #쌀가루이유식 중이라 #아이보리중기쌀가루 를 30분 정도 물에 불려서 준비 하였습니다.

2. 쇠고기는 찬물에 30분 정도 담가서
핏물을 뺀 다음 중불에서 삶아 줍니다

3. 찬물에서 1시간 이상 불린
미역도 믹서에 곱게 갈아 준비해줍니다.

* 미역은 줄기를 제외한 부드러운 부분만 사용하며 짠맛을 제거해주기 위해 여러번 헹궈줘야 합니다

아기는 신장과 방광 기능이 약하게 때문에 염기를 많이 섭취하면 몸이 붓고 순환기에 문제가 생길 수 있다고 하니 돌 전까지는 이유식에 간은 하지않으셔야 합니다

초기 이유식인 경우에는 소고기랑 미역이랑 같이 곱게 갈아주셔도 되고 중기 이유식인 경우에는 2~3mm 정도 입자감 있게 준비해주시면 됩니다

그냥 생수를 사용해주셔도 되고
저는 미리 만들어 놓은 쇠고기 육수와 미역 양파를 믹서에 갈아서 준비 했습니다.

4. 냄비에 준비된 재료를 넣고 끓여줍니다
센불에서 끓어 오르면 중약불로 내려서 10~15분 정도 끓이면 완성

각 아기 취향에 맞게 물은 1~2큰술
추가하셔도 됩니다

초기에는 입자감이 거의 느껴지지 않도록
갈았는데 중기이유식 시작단계여서
약간 입자가 보이게 갈아주었습니다.

미역은 특성상 곱게 갈아주기가
어려우나 미끌거려서 아이가 삼키는데는 큰 문제는 없습니다

#엄마표이유식 하시는 #육아맘 들
오늘도 모두 화이팅 하세요


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안녕하세요

#군산여행 시에
#군산근대화거리 는
꼭 가봐야 하는 곳 중에 한 곳이죠 !

군산에 갈 때마다 기념삼아서
초원사진관 앞에서 사진 한장씩 찍고 있는데
이번에는 약간 분위기 있게 흑백으로 찍어봤어요 ㅋㅋㅋㅋ

흑백으로 찍고보니
근처에 #흑백사진관 들이 눈에 많이 보이더라구요

그 중에서 꽤 유명한 흑백사진관인
#도도하라 입니다

도도하라가 월명점에도 있고
신창동에도 있는데 서로 많이 멀지는 않지만
초원사진관 바로 옆
한일옥 대각선에 위치한 신창동 점으로 갔습니다

사진 한장에 5천원
기념삼아서 한장 찍어두기에는
부담스럽지 않은 가격입니다

들어서면 간단하게 얼굴도 고치고
할 수 있는 화장대 같은게 있구요

사진 찍는 곳은 이렇게 준비되어 있더라구요

바로 사진을 여러장 찍어주십니다

그리고 맘에 드는 사진을 고르시고
결제를 하시면 됩니다

이때는 뱃속에 막내가 있어서
약간 만삭 사진 처럼
포즈를 취하고 찍었네요

다음에 가면 이제 막둥이까지
5인 가족사진을 찍을 수 있겠죠 ㅋㅋㅋ

인당 가격도 아니고
1장당 5천원

저희는 잘나온 사진 2장을 올라
만원을 결제 했습니다
이런게
만원의행복 인가요?

군산 여행 가신다면
친구들이나 연인 가족들끼리
기념삼아서 한장 정도 남겨두면
좋은 추억이 될 것 같습니다


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안녕하세요
이유식을 시작한지 3주정도 지났을 쯔음
해주었던 #초기이유식 후기 메뉴인
#소고기단호박브로콜리 입니다

#단호박이유식 은
단호박에 비타민 A의 전구체인 베타카로닌이 풍부해서 눈 건강에 도움을 주고
비타민도 풍부해 감기 예방에 좋습니다


------
불린쌀 27g
한우 15g
단호박 20g
브로콜리 5g
물 160ml
------

소고기는 30분 정도 담궈서 핏물을
제거 합니다
너무오래 담가두면 영양분 손실의 우려가 있으니
30분 정도가 적당합니다

소고기는 기름기가 많은 부위를 사용하면
장이 덜 발달된 아이들이
소화불량을 일으킬 가능성 있어
기름기가 적은 우둔살 아니 안심을
사용하는게 좋습니다

센불에서 끓어오르면 거품을 걷어 내고 중약불에서 끓인 다음 고기를 건져내고 식혀줍니다.

브로콜리는 깨끗하게 세척해서
살짝 데쳐놨습니다

이유식에 사용하는 브로콜리는
줄기는 제외하고 잎부분만 사용 해야 된다고 합니다

끓인 물과 고기를 식혀서
저는 믹서에 갈아 주었습니다.
첫째 둘째때는 #이유식마스터기 도 사용 했었는데 셋째때는 쌀가루로 냄비 이유식을 만들어 주니 더 간편한 것 같더라구요

출산 후 과일 갈아 마시려고 샀던
#텀블러형믹서기 를 이유식에 아주 잘 쓰고 있습니다

단호박은 미리 손질해서
큐브에 나눠서 얼려놨었습니다

한통을 다 쪘더니 양이 너무 많더라구요

단호박은 그냥 껍질을 까면 너무 손질이 힘드니 살짝 익혀서 씨를 수저로 긁어내고 껍질을 벗겨주는 게 편합니다

단호박은 삶는것 보다 찌는것이
단맛을 더 극대화 한다고 하니
본연의 맛을 살리고자 살작 쪄주었습니다

갈아놨던 소고기랑 브로콜리를 넣고
쌀가루를 풀어주고 단호박은 으깨서 넣고
익혀 주었습니다

쌀가루는 찬물에 넣어야 뭉치지 않으니
꼭 찬물에 풀어주시고
눈으로 보면 다 익은것 같이 보이지만
잘 안퍼지면 아기들이 거부할 수 있으니
냄비에 충분히 저어가며 익혀주시면

짜잔

아기가 잘먹어주는 #소고기단호박이유식 이 완성됩니다

돌전까지는 따로 간을 하지 않는건 이유식에 있어서 기본상식이죠?
간을 하지 않았는데 단호박의 단맛과
소고기의 담백한 본연의 맛들이 어울려서
제가 살짝 먹어봤는데
호박죽 먹는 것처럼 달달하니 맛있었습니다

그래서 인가 우리 막둥이도
얼굴이며 손이며 다 묻혀가며
한그릇 완뚝

단호박이 없다면 #늙은호박 으로
대체 가능합니다

브로콜리는 제가 넣어주고 싶어서 넣어준건데
브로콜리를 아직 먹어보지 않은 아기들은
브로콜리를 빼고 만드셔도 됩니다

오늘도 육아 파이팅 하며
블로그를 마칩니다


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안녕하세요
저는 요 몇일 계속
#바지락칼국수 가 너무너무 먹고 싶었어요

마침, #경기재난지원금 도 나왔고
정책취지에 맞게 소상공인을 위해
열심히 써줘야겠죠 !

그런의미에서 #일산서구 #가좌동 에 있는
#손맛고을 에 갔습니다

#바지락칼국수 #밀키트 식으로
판매하고 있어서 사러 갔네요

방역수칙을 지키시려고 손소독제며 방문기록 작성이며 해두셨더라구요
그래도 아직 코로나가 때문에
홀에는 사람이 없었습니다

얼큰한 #만두칼국수 도 먹고 싶었는데
오늘의 목표는 바지락칼국수

칼국수의 생명은 겉절이 김치죠

김치 좀 넉넉하게 많이 담아달라고 했는데
그렇게 많이 담아주시지는 않았네요

육수가 진짜 양이 많았습니다

밀키트에는 국물맛을 내기위한
명태,건새우,애호박
그리고 바지락이 들어 있구요

칼국수랑 수제비 반죽이 있는데
.........
양이 좀 적은듯 했어요
내가 많이 먹는건가(?)

다행히 집에 칼국수 면사리가 있어서
더 넣어서 끓여 먹었습니다

추운 겨울에
시원한 바지락 국물에
칼국수

아는맛이 더 무섭죠??
맛있게 한 끼 먹었답니다


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